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在疫情期間，為了落實體育課堂內容，提高學生免疫力，扎實做好體育學科工作，瑞昌市第八中學體育組積極創新體育活動內容和方式，制定了一套室內操，以幫助學生恢復體能，養成科學運動的習慣。

該室內操分兩部分，在第一部分的上肢運動中，主要活動頸部、肩部、胸部以等上肢部位的肌肉運動。在第二部分的全身舒展運動中，主要拉伸全身關節、四肢、軀干等部位，徜徉在旋律優美的動感音樂中，學生的身體得到全面的伸展和放松。

音樂響起，同學們神采飛揚，散發著青春的活力，展現了學生們活力、陽光、健康向上的精神面貌。

為保證學生有充足的鍛煉時間，該校在保障體育課正常開課的前提下，采取多種方式，讓同學們在逐夢路上，做到學習、鍛煉“兩不誤”。對于這樣精彩的陽光室內操，學生們紛紛表示這極大的提高了他們的積極性，區別于之前以跑步為主的體育課，同時也有助于他們在做陽光室內操的過程中放松心情，享受自我！  

通訊員 石紅榴 胡春玲 攝影報道