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疫情讓中考推后了整一個月，進入七月，中考的臨近、天氣的潮濕悶熱、疫情的影響，多種因素讓九年級的學生出現較多的心理波動：考前動力不足、學習焦慮、情緒低落、易躁易怒。針對這種現象，瑞昌市第八中學發展中心專職心理老師劉鈺為九年級學生開展了一場以“輕松心態迎中考”為主題的團體心理講座，通過一系列“解壓”游戲，帶領學生們釋放壓力、宣泄不良情緒，緩解考前焦慮，以平和的心態、飽滿的情緒迎考備考。
講座上，劉鈺老師用專業知識，從九年級學生臨考前普遍存在的考試信心不足等熱點問題入手，主要圍繞積極心態、激發學習潛能、輕松減壓和高效學習等方面，運用大量的生活實例及典型故事，從考前的心理準備、臨考時的心理調適及考前復習過程中如何克服焦慮情緒等方面給學生作了具體、詳實、生動的心理健康輔導，為同學們總結出了迎考心理戰術及對策。
講座中，劉老師利用游戲方式讓學生通過參與活動來釋放自己的情緒，緩解焦慮，并適時根據學生的情緒反饋進行有的放矢的輔導。 他讓學生嘗試以下幾個策略：1.制定適合自己的目標。2.將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。 3.不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件可能的最壞結果。 4.制定合理的學習計劃，使學生樹立自信心。
對學生進行中考前心理健康教育，是該校這幾年來全力提高教育教學質量工作中的一項重要舉措。校長陳緒寶表示：要想教育好孩子，必須懂得心理學和教育學，一個好的教師，要懂得心理上的關愛是讓孩子健康成長的保障。瑞昌八中一直把學生的心理健康發展作為教育工作的重心，促進學生全面健康成長，達到讓每個生命都能熠熠生輝的辦學目標。
通過本次活動，九年級同學們紛紛表示回去之后將針對自身情況，合理安排最后兩周的學習生活，以更加飽滿的熱情迎接中考的挑戰，實現自己的目標，為母校爭光！
最后祝愿每一位初三學子都能取得令自己滿意的成績。以夢為馬，不負韶華！
通訊員 胡慧勇 湯 純 攝影報道
